Module sophro-relaxation

Ce module sur 5 jours reprend les bases de la sophrologie, du training autogène de schultz et  de la relaxation de Jacobson pour une compétence en sophro-relaxologie, il n'est pas une formation complète pour prétendre au diplôme de sophrologue généraliste, mais une initiation complète afin d'être capable de mener à bien une bonne séance de relaxation

 

Ce module est accessible en présentiel ou par correspondance

 

Journée 1

- Sophrologie : origine et définition

- La conscience

- Les niveaux de conscience

- Le schéma corporel

- La respiration

- Le processus sophronique

- Sophronisation de base ( théorie et application)

- Guider une sophronisation

 

 

Journée 2

- Le terpnos logos ou comment moduler sa voix

- Les approfondissements

- Mise en place d'un signe signal

- Exercices 

 

 

Journée 3

- Stress

- Définition

- Personnalités de type A et B

- Exercices sur des études de cas

 

Journée 4

- Confiance en soi

- Sommeil

- Exercices pratiques

 

Journée 5

- Training autogène de schultz (théorie et pratique)

- Relaxation de Jacobson (thérorie et pratique)

- Application de Schultz et de Jacobson dans une séance de sophrologie

 

 

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